禁煙

自己流で頑張らない禁煙チャレンジ体験記①

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あのー・・・禁煙しようかと思ったこと、ありますか?

 

見てみぬふりをしていても常にウザったいくらい周りに禁煙禁煙目に入りますよね

 

個人的には健康被害も別に感じるようなことはないし、私はスポーツをしているわけでもないし、特に禁煙するつもりもなく25歳を迎えました

 

しかし

25歳にもなると将来のことを考えますよね

 

その時に、お金も時間もないな・・・と思ったんです

 

 

でも無駄遣いをしているつもりもなくて、削れるお金が少ないなと

だったら禁煙して煙草のお金を浮かせてみるのはどうかと思い立ったわけです

 

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禁煙のきっかけは決意ではない

 

世の中や周りの禁煙経験者の声を聴くと、たばこをやめるのってそんなに大変なのかと思うくらい禁煙に失敗してますよね

 

だからそんなに辛くて苦しいものなのかと思っていたわけです

 

ああ私に禁煙なんてできるだろうかと。

 

そんな時私の中の悪魔が出てきてですね・・・

『どうせ禁煙なんて続かないんだから周りには黙ってなよ~』とそそのかしてきたんですよ

 

なるほど~・・・

 

「ハイ!みなさん聞いてください!ワイ今から禁煙しますわ!!」

 

と声も高らかに宣言してしまうと、もし禁煙が続けられなかった時に恥ずかしすぎるなと思ったわけです

 

 

というわけで、そろりそろりと忍者が足音を消すようにしれっと禁煙チャレンジを始めたのでした

 

自分自身にがっかりするのも嫌だったので、

「これは禁煙じゃない。いつまで吸わずにいられるかという実験である。」

と言い聞かせておりますw

 

 

禁煙とかそういうくくりじゃなくても、私はあんまり何かにチャレンジしてても続かないタイプの人間でして、今までいろいろ手を出しては挫折を繰り返しています

 

でも正義感とか責任感は人一倍強いっていう、結構めんどくさいタイプなんですよね

 

 

そうなると、飽きっぽくてなんにも続かないくせに続けることが出来ない自分にほんとにがっかりして落ち込んで嫌悪感でいっぱいになってしまうんです

 

 

だから、今回は「吸いたくなったらいつ吸ってもいい」というルールってことにして、あらかじめ気持ち的に逃げ道として設けておいてのチャレンジとしました

 

結果自分にがっかりしない為の策としてだけど、禁煙ってことにしない禁煙を始めたのがかなり良かったような気がします^^

 

 

やっぱり頭の中で「禁煙禁煙禁煙」と思っていると辛いだろうなと思いますし

「~してはいけない」というのを脳は理解できないという話をどこかで聞いたことがありまして。

 

 

例えばですけど、ダイエット中に

「甘いものを食べてはいけない」ということをずーっと思ってたとしますよね?

でも脳みそは「食べてはいけない」という否定を理解できないんです

だから頭の中は「甘いもの」「食べる」という印象に変換されてしまう。と。

 

 

押してはいけない というボタンがあったら押したくなるし
笑ってはいけない といわれるとなんだか笑いたくなってしまうのと同じですね!

 

 

 

というわけで、吸ってはいけない とあまりにも思い込みすぎると吸いたくなってしまいそうなので肩肘張らずに挑戦できたことを考えると

「まあ吸いたくなったら吸ってもいいや禁煙」はなかなかいい方法なんじゃないかと思いますw

 

 

禁煙を初めてよかったこと

 

 

違いを感じたのは早くも禁煙を初めて次の日の朝

なんか目覚めがすっきりしてる?ような気がしました

 

目がぱちっと開いた気がして頭も割とクリアです

 

 

ただこれに関しては気のせいかもなーなんて思ってたんですが、もうこれは絶対禁煙のおかげだと言ってもいいでしょう

 

だってだってだって5日連続目覚めが超スッキリしてて早起きが苦じゃなくなった!!!

 

あとは今日化粧しようと思って鏡見たらほっぺの毛穴が小っちゃくなった気がする。これは気のせいかも?

 

 

予想してなかったんだけど、使える時間が増えたっていうのも地味に大きい禁煙のメリットだと感じはじめています

 

仕事中も休憩は自由に取れる社風のうちは各々自由に喫煙所に行ってるんだけど、その時間がいかに長かったかっていうのを思い知りました

 

ただし喫煙所での交流については会議室よりも会話が弾んだり仲良くないひととおしゃべりするタイミングでもあるので吸ってない今でも真っ向から否定というわけではないっす

 

そこで育ったというかそこで育んだ人間関係はデカいものがあるので

 

 

ただまあ、煙草を吸わないでいてみると、意外と煙草に時間を取られていたんだなーということを実感した気がします。

1回5分くらいだし~~~と思っていたんですけどね^^;


禁煙を初めて困ったこと

 

 

仕事の一区切りをどうやってつけていいのかわからない・・・

これは正直どうしたらいいのやらって感じです

 

 

今までは仕事・家事とか含めて「なにかに一段落ついたら一服」っていうサイクルで自分を運営してたので、一段落ついてもすることがないとふぅ~~~ってする場所はどこやねんって感じで。

 

 

あとは圧倒的に手と口が暇ですね

口寂しいとかって言いますけど、このことなのか?って感じで無性になんか食べたくなったりします

そのせいでミカン連続4個とか食べた。どうなってるの

 

 

飲み会とかも手が暇そうだなーと今からビビッてます

 

 

煙草自体に対しての吸いたい!って気持ちは今のところないのでホッとしました

 

 

それは上記したように「まあ我慢できるところまでやってみよう」って感じで軽く始めたのがよかったのかなーって思います!

とりあえず5日目の今はこんな感じ!

 

辞めた日から考えても1日一箱ちょい吸ってたと考えると、2500円以上は節約になってるんだなって思うとなんかうれしいです

意外としんどさは感じてないので、このまま適当に続けられるところまで続けてみようかなって思います!

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