もち麦ダイエット、最近話題ですよね
テレビや雑誌で目にすることが増えました、けど
もち麦ダイエットって何なのよ！？と。
見てみると詐欺みたいにいいことが書いてある、これは怪しいんじゃね？みたいな
ご飯食べてイイダイエットってなんか怪しく感じるよねｗ
でも本当に今流行ってるみたいで、特に雑誌はどの雑誌にも必ず特集がある感じですね
私も流れに乗ろうかと思いまして、手を出してしまいました！
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もち麦ダイエットを選んだワケは
私はいわゆる社畜ってやつでしてね
そうなんですよ、ええ、社畜なんです
仕事終わって帰宅するのがだいたい２１時過ぎくらいで。
そうなると帰って急いでご飯の支度して、ご飯食べてお風呂に入ったらなんともう寝る時間なんですね～～～
本当は健康的に運動してダイエットしたいんですけど、正直そんな時間はないのです
ランニングするヒマがあるなら寝てえよ、って感じです
でも もち麦ダイエットなら、ご飯をもち麦を混ぜたご飯にするだけだし１日２食をもち麦にしましょうね～
ってことみたいなので、このペースなら続けられるかも！って。
私は無類の麺好きでして出来れば一日一回は麺を食べたいんですよ
そばでもうどんでもラーメンでもいいんですけど、マジで一回は長いものをすすりたいんです
もち麦ダイエットは２食でいいから、一日に１食は麺を食べられる！と思ったのもポイント。
そもそももち麦ってなに？特別な商品なの？
はじめて雑誌で「もち麦ダイエット」って見たときは、「もち麦」っていう商品なのかと思ったんですね
でもそうではないみたいで。
いわゆる「麦ご飯ダイエット」ってことみたいです。
もち麦＝押し麦・大麦です。
スーパーのお米売り場に麦が売ってるので見てみるといいかもしれません！
ちなみに流行ってるからか、近所のいなげやにはもち麦コーナーもありましたよ～
麦は白米に比べてカロリーが低いってこと、食物繊維が多いからお通じにもよくて満腹感が長く続くよーってことがダイエットにいいっていうことらしい。
カロリーに関しては、確かに白米より低いんだけど食べ過ぎればそんなの巻き返せるからそこは当てにしないとしてｗ
食物繊維豊富っていうのはかなり魅力的な部分。
そこでかなり心は揺らいでたんだけど雑誌の
「下っ腹が出てる人にオススメなダイエットこそもち麦ダイエット」って書いてあったのを読んだ瞬間
よし、試そう。
ってなったよねｗ
私が実際に買ったもち麦はこれ
いなげやでコーナーになってたところに並んでる麦を見たんですが、中身が小分けになっていなくて。
ちょっと見回したらありました、小分けになってるタイプの押し麦。
実際に使ってみても小分けのタイプにして本当によかったって思ってます、めちゃくちゃ楽！！
もち麦ってどうやって使うの？
もち麦はご飯と一緒に炊きます。
だいたい商品の裏を見ると炊き方が書いてありますよ～
私の買ったもち麦は、ごはん２～３合に小分け１袋を混ぜます。
私は同棲中で２人分ですが、２合に混ぜてますよ＾＾
できるだけ麦の割合が高い方が効果がありそうな気がするので。
もち麦の炊き方は？
白米を研いで（無洗米でも可）、普通に目盛りに合わせます。
その後にもち麦一袋を入れて、９０ミリのお水を足したら３０分くらい置いて炊くだけ。
私は急いでる時は水につけないでそのまま早炊き機能で炊いてますが問題ありません！
炊きあがると白米より軽いのか？上に麦が来ているので軽く混ぜてあげるといいですよ～！！
もち麦ダイエットを始めてみて
とにかく味はおいしい、と思う。
味というよりは食感かな？もち麦がプチっとした食感で、なんとも言えないおいしさなんです！
彼氏は白米大好きマンなのではじめはもち麦ダイエットに対して否定的でしたが、
「なんだこれ！おいしい！」といっていたので合格なんじゃないかとｗ
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まだ初めて３日くらいですが、食物繊維のおかげか次の日から便秘が治っているのでこのまま続けてみて様子をみたいなーと思ってます！
もち麦ダイエットその後の体験談はこちら
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